Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях: инструкция, показания, противопоказания

Одним из модных мероприятий касательно здоровья является чистка организма. Такие мероприятия помогают сохранить здоровье, молодость и помочь работать в нормальном режиме всем органам. Известно очень много действенных методик чистки организма, в этом материале мы рассмотрим, что такое очищение кишечника соленой водой в домашних условиях. Важно понимать, что любой способ чистки имеет свои показания и противопоказания, перед тем как начинать процедуры желательно проконсультироваться с медицинским работником. Обычно на первом этапе чистки организма является очищение кишечника. Соленая вода самое простое и доступное средство для этих целей.

Показания к очищению кишечника

Обычно о забитости токсинами и шлаками говорят разные изменения:

  1. Нарушения в работе ЖКТ, плохой стул;
  2. Вздутый живот;
  3. Ослабление иммунитета;
  4. Частые головные боли, мигрени;
  5. Серый оттенок кожи на лице, акне, появление большого количества воспалений и сыпей;
  6. Аллергии которых раньше не было;
  7. Неприятный запах из ротовой полости;
  8. Патологическая слабость, вялость.

В той или иной степени эти симптомы проявляются у любого человека, просто часто мы не придаем им особого значения, ссылаясь на загруженность на работе.

Как подготовиться к очищению соленой водой

Очищение кишечника соленой водой начинается с ревизии в холодильнике. За неделю до начала очищения кишечника с помощью соленой воды начните питаться раздельно, желательно перейдите на вегетарианскую кухню. Самый лучший метод подготовки – сыроедение. Это позволяет максимально подготовить кишечник к дальнейшим действиям направленным на очистку.ochishhenie-kishechnika-solenoj-vodoj-v-domashnix-usloviyax-1

Обязательно откажитесь от продуктов животного происхождения. На время чистки придется перестать есть мясо, молочную продукцию, яйца, рыбу и т.д. Также исключаются из рациона любые полуфабрикаты, жареные блюда, кондитерские вкусности, алкогольные и сладкие газированные напитки.

Лучшая пища в этот период разнообразная зелень и всевозможные овощи с фруктами и ягодами. Также не отказывайте себе в свежевыжатых соках, они тоже способствую чистке организма и помогают снизить вес.

Технология выполнения чистки кишечника соленой водой

Методика Шанкха-Пракшалана очищение соленой водой соединяет в себя несколько этапов:

  1. Выпивание особого раствора определенной температуры;
  2. Выполнение упражнений которые помогают расслаблять клапаны ЖКТ чтобы выпитый напиток без проблем попадал во все закаулки кишечника.

Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях для профилактики проводится не более 1 раза за сезон, то есть 4 раза в год. При проведении впервые необходимо запастись большим количеством свободного времени, около нескольких часов. Также важно обеспечить себе свободный доступ к санузлу.

Соленая вода для очищения кишечника рецептochishhenie-kishechnika-solenoj-vodoj-v-domashnix-usloviyax-3

Соленая вода для очищения кишечника готовится из обычной каменной соли и кипяченой теплой воды, примерно 36-37 градусов. Не стоит готовить холодный солевой раствор, он отнимает много энергии на усваивание и может стать причиной неприятных ощущений выражающихся в спазмах.

Количество соли в жидкости должно быть больше чем количество соли в кровяной плазме, иначе раствор будут всасывать клетки слизистой органов и выводить вместе с уриной. Слишком большое количество жидкости может привести к разжижению крови и сильно понизить температуру тела, вызвать озноб.

Для приготовления соленой воды понадобятся:

  • 4 л воды;
  • 80 гр. соли.

Если будете мерить количество воды стаканами, то на стандартный 250 мл стакан кладут не более 2 ч. л. соли.

Важно! Морская, йодированная и любая другая соль не годятся, так как могут вызвать побочные эффекты. Используем только каменную соль без добавок.

Шанкха-Пракшалана упражнения

Этот комплекс состоит их 4 простых упражнений, их надо делать последовательно.ochishhenie-kishechnika-solenoj-vodoj-v-domashnix-usloviyax-2

  1. Наклоняемся в стороны. Становимся прямо, ноги на ширине плеч. Спокойно дыша с ровной спиной наклоняем тело сначала влево, потом вправо, не зависая в точке наклона. Делаем 12 повторов в каждую сторону. Ладони открыты и смотрят в потолок.
  2. Круговые вращения талии. Становимся ровно, ноги на ширине плеч, правую руку вытягиваем перед собой, левую сгибаем в локтевом суставе так чтобы большим пальцем касаться правой ключицы. Делаем 12 оборотов талии в одну сторону, потом меняем направление в другую, и делаем еще 12 вращений.
  3. Кобра. Ложимся на коврик, упираемся в пол пальцами ног. Прямыми руками упираемся в пол опираясь на ладони и прогибаем позвоночник назад. Колени и таз слегка приподняты над поверхностью пола. Расположившись в таком положении разворачиваем корпус в сторону, чтобы увидеть противоположную ступню. Делаем 12 поворотов в каждую сторону.
  4. Массаж живота. Садимся на корточки, руки располагаем на коленях, опускаем левое колено на пол, при этом корпус разворачиваем вправо. Правое колено находится в вертикальном положении. Вернувшись в исходную позицию повторяем то же самое в другую сторону. Следим за спиной, она должна быть прямой, живот при этом расслаблен, дыхание спокойное.

Рекомендации по выполнению Шанкха-Пракшаланы

  1. Процедуру начинаем рано утром, в 5-7 часов, в это время кишечник активен. Если вы плохо переносите ранний подъем, подбирайте время под себя.
  2. Перед началом гимнастики выпиваем 200 мл теплой воды с солью.
  3. Во время упражнений тщательно следим за своим самочувствием. Если появляется чувство тошноты или переполненности – это говорит о том, что сфинктер не открывается. В такой ситуации необходимо прекратить пить соленую воду и выполнить конплекс упражнений 3-4 раза.
  4. Если кишечник не опорожняется или этот процесс задерживается – сконцентрируйтесь на упражнениях, или же сделайте клизму.
  5. В среднем за одну процедуру очищения необходимо выпить 10 стаканов готового раствора. Пить соленую воду для очищения кишечника без фанатизма, предел за процедуру 16 стаканов.
  6. По завершении процедуры приема воды и гимнастики необходимо принять горизонтальное положение, расслабиться и полежать минут 40.
  7. После очищения кишечника нужно быть внимательнее к своему рациону питания. Ешьте больше круп, овощей, фруктов, зелени.

Противопоказания к методике Шанкха-Пракшаланы

По вышеописанной процедуре кажется, что все так сложно и запутанно. На самом деле все предельно просто. Да и процедура сама по себе достаточно мягкая, без агрессивного давления на организм. Но не рекомендуется прибегать к данной методике, если есть серьезные патологии и в отдельные жизненные периоды.

Нельзя чиститься соленой водой:

  • если есть острые заболевания органов ЖКТ, язвы двенадцатиперстной кишки и желудка, гастрит, дизентерия, диарея, панкреатит и т. д.
  • лихорадка либо гипертермия;
  • заболевания сердца;
  • период менструации, а также беременность и лактация.

Если вы регулярно проводите сеансы голодания учитывайте, что очищение кишечника соленой водой в домашних условиях можно делать не раньше чем через 7 дней после завершения 3 дневного сеанса голодания, и не ранее чем через месяц после недельного голодания.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*